Mereka menemukan bahwa pencapaian kecil sehari-hari—small winning—adalah kunci utama untuk menjaga motivasi dan keterlibatan dalam pekerjaan.

Ketika individu merasakan kemajuan, meskipun kecil, mereka lebih bersemangat dan produktif. Keberhasilan kecil ini memberi rasa pencapaian yang signifikan, yang pada akhirnya meningkatkan kebahagiaan dalam jangka panjang.

Penelitian kedua dari psikologi positif yang dipelopori oleh Martin Seligman menemukan bahwa ketika individu merayakan kemenangan kecil, mereka merangsang pelepasan dopamin dalam otak.

Dopamin adalah zat kimia yang bertanggung jawab atas perasaan bahagia dan kepuasan. Dengan kata lain,

setiap kemenangan kecil memperkuat pola pikir positif, yang memberi energi tambahan untuk terus maju menuju tujuan lebih besar.

Sementara itu, riset dari University of Southern California menegaskan orang yang mampu memecah tujuan besar mereka menjadi rangkaian pencapaian kecil memiliki tingkat keberhasilan yang lebih tinggi.

Kemenangan kecil bertindak sebagai pendorong psikologis yang menjaga fokus dan motivasi, meskipun jalan menuju tujuan besar terasa sulit.

Small winning memberi individu kekuatan untuk melihat kemajuan mereka, menciptakan perasaan bahwa tujuan besar sedang dalam jangkauan.

Small winning adalah kemenangan kecil yang kita raih setiap hari. Mereka bisa berupa hal-hal sederhana, seperti menyelesaikan satu tugas dalam proyek besar, membuat keputusan yang tepat di tengah keraguan, atau menjaga kebiasaan baik meski dalam kondisi sulit.

Meskipun tampak sepele, small winning memberikan fondasi psikologis yang sangat penting dalam perjalanan hidup.