Kemudian mengonsumsi buah dan sayuran yang tinggi kandungan air seperti semangka, mentimun, dan jeruk.

Perawatan Rambut, untuk perawatan rambut kiranya pilihlah sampo dan kondisioner yang sesuai dengan jenis rambutmu.

Kemudian menggunakan masker rambut seminggu sekali untuk memberikan nutrisi tambahan.

Baca Juga: Bursa Transfer Liga Belgia: Ragnar Oratmangoen Resmi Gabung FC Dender Milik Sihar Sitorus

Dan selalu hindari penggunaan alat styling panas terlalu sering untuk mencegah kerusakan rambut.

Selalu mengonsumsi Makanan Sehat, selalu konsmsi makanan yang kaya antioksidan, vitamin C, dan omega-3 untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut.

Kemudian batasi makanan yang berminyak dan tinggi gula, karena dapat memicu jerawat dan kulit kusam.

Baca Juga: ORASI DENNY JA: Kisah Cinta Tanah Air di Dalam Film Eksil

Tidur yang cukup, minimal 7-8 jam setiap malam untuk memberi waktu tubuh dan kulitmu melakukan regenerasi, kemudian menggunakan sarung bantal berbahan satin atau sutra untuk mencegah kerutan halus.

Melakukan Olahraga teratur, Dengan olahraga membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang baik untuk kesehatan kulit. 

Contoh olahraga yang disarankan cobalah Yoga dan meditasi juga dapat membantu mengurangi stres, yang bisa mempengaruhi kondisi kulit.

Baca Juga: SATUPENA Luncurkan Buku Kumpulan Karya 76 Penulis Tentang Pemilihan Presiden

Menggunakan Makeup dengan Bijak, cobalah pilihl makeup yang sesuai dengan jenis kulit dan tidak mengandung bahan yang dapat menyumbat pori-pori. Kemudian selalu bersihkan kuas dan alat makeup secara teratur untuk mencegah bakteri berkembang.