Inilah Manfaat Pisang di Setiap Suapan yang Anda Konsumsi
- Penulis : Rhesa Ivan
- Jumat, 30 Agustus 2024 10:51 WIB
SPORTYABC.COM – Siapa yang tidak mengenal pisang? Pasti semua orang pun pasti mengatahuinya, siapa juga yang tidak suka memakan buah pisang ? sudah dipastikan semua orang pasti menyukainya.
Pisang merupakan salah satu buah tropis yang sangat populer dan kaya akan nutrisi. Pisang dikenal dengan rasanya yang manis dan teksturnya yang lembut.
Buah pisang memiliki asal usul yang menarik dan telah menjadi bagian penting dari diet manusia selama ribuan tahun.
Baca Juga: Densus 88 Polri: Dua Teroris Jakarta Barat Siapkan Aksi Teror dengan Bom Rakitan
Asal muasal buah pisang berasal dari wilayah tropis Asia Tenggara, terutama sekitar wilayah yang pada ssat ini menjadi bagian dari negara Malaysia, Indosesia, dan Filipina.
Terdapat bukti arkeolog mengatakan bahwa buah pisang telah di budidayakan di wilayah tersebut sejak 7.000 tahun yang lalu.
Walaupun pisang sering disebut dengan pohon pisang, akan tetapi sebenarnya pisang merupakan kelompok tanaman herba raksasa yang memiliki buah.
Baca Juga: ORASI DENNY JA: Dibatalkannya RUU Pilkada dan Pentingnya Kompetisi Politik
Kenapa termasuk ke dalam tanaman herba? Karena pisang tidak memiliki batang berkayu. Batang pisang merupakan tumpukan daun yang padat.
Pisang merupakan buah-buahan yang sering dikonsumsi untuk pangan. Pisang juga mudah untuk didapatkan dan dapat dikonsumsi secara langsung, diolah menjadi jus, smoothie, ataupun digunakan untuk berbagai resep makanan dan kue.
Selain itu, pisang juga memiliki banyak manfaat kesehatan, antara lain:
Baca Juga: 4 Lukisan Artificial Intelligence Denny JA: Kesaksian Penulis
Sebagai Sumber Energi : Pisang kaya akan karbohidrat, terutama dalam bentuk gula alami, yang cepat memberikan energi.
Kaya Kalium : Pisang adalah salah satu sumber kalium terbaik, yang penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit dan fungsi jantung yang sehat.
Dapat Membantu Pencernaan : Kandungan serat dalam pisang membantu pencernaan dan mencegah sembelit.
Dapat Meningkatkan Mood : Pisang mengandung triptofan, yang dapat membantu tubuh memproduksi serotonin, neurotransmitter yang meningkatkan mood.
Baik untuk Kesehatan Jantung : Kalium dan serat dalam pisang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
Menurunkan Berat Badan : Bagi orang yang sedang melakukan diet, karbohidrat kompleks yang terkandung dalam buah pisang tidak menaikkan kadar glukosa secara drastic.
Mengatasi Anemia : Salah satu hal penting yang terkandung dalam pisang adalah zat besi. Oleh karena itu, pisang sangat baik untuk orang yang kekurangan darah merah.
Dengan berbagai manfaat tersebut buah pisang sangat baik untuk dikonsumsi secara rutin untuk membantu mendukung Kesehatan tubuh, ***
Penulis : Tias Atika Suri