Minuman enak lainnya untuk dicoba adalah teh hijau. Teh hijau menyediakan antioksidan dan mungkin memiliki sifat anti-inflamasi. Antioksidan ini, termasuk EGCG, dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh kita tetap sehat. 

Selain itu, jika kita mulai merasa tidak enak badan, teh hijau bisa sangat menenangkan. sensainya hangat dan menenangkan. Apalagi, ketika ditambahkan madu kedalam teh hijau dapat meredakan gejala sakit tenggorokan.

Minuman  bagus lainnya untuk sistem kekebalan tubuh  adalah  jahe atau air jahe. Kita  bisa menemukannya dijual dalam kemasan jus kecil, atau kita bisa membuat teh jahe sendiri dengan merendam jahe segar dalam air mendidih. Jahe kaya akan antioksidan dan memiliki sifat anti inflamasi.

Baca Juga: Merambah ke Bisnis Kuliner, Kevin Sanjaya dan Vidi Aldiano Buka Restoran Jepang

Jahe diperkirakan dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat.  Jangan lupakan tidur jika menyangkut sistem kekebalan tubuh kita.

Teh krisan  tidak mengandung kafein. Inilah teh herbal yang ternyata bisa membantu   tidur lebih nyenyak di malam hari jika diminum di malam hari. Tidur membantu menjaga sistem kekebalan tubuh sekuat mungkin, dan kurang tidur dapat merusak sistem kekebalan.

Oleh karena itu, minum teh krisan di malam hari dapat membantu  tidur lebih nyenyak. Teh herbal lain juga dapat membantu, seperti teh lemon balm atau teh lavender. Namun, salah satu minuman yang harus kita hindari demi kesehatan kekebalan tubuh adalah alkohol.

Baca Juga: 29 Tahun Beroperasi, ACE Hardware Pamit dari Indonesia dan Berganti Nama Baru

Alkohol justru dapat melemahkan kemampuan tubuh dalam melawan infeksi sehingga berdampak buruk bagi sistem kekebalan tubuh kita. 

Selain itu, kita tahu bahwa minum alkohol, terutama menjelang waktu tidur, dapat mengganggu kemampuan kita untuk tidur nyenyak.

Jadi, jika  ingin tetap sehat, kita bisa menolak minuman beralkohol tersebut. Meski anggur merah mengandung antioksidan, ada baiknya memilih minuman lain yang kaya antioksidan. Cobalah untuk mendapatkan antioksidan dari sumber lain. 

Baca Juga: Inilah Makanan Khas Cirebon yang Paling Banyak Dicari

Kita tahu bahwa alkohol tidak mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat dan dapat mengganggu tidur kita, meskipun itu  anggur merah.