SPORTYABC.COM – Kopi banyak diyakini menawarkan banyak manfaat antara lain menambah energi, menghindari kantuk hingga bagus untuk kesehatan jantung.

Karena hal itulah kenapa kopi biasa diminum pada pagi dan siang bahkan hingga malam hari. Meski dapat diminum kapan saja, khasiat kopi ternyata dapat diperoleh secara maksimal jika dikonsumsi pada waktu tertentu.

Baca Juga: 4 Lukisan Artificial Intelligence Denny JA: Dengan Kopi, Memulai Imajinasi

Lalu pertanyaan sekarang adalah kapan waktu paling tepat untuk mengonsumsi kopi ?

Sebagaimana dikutip dari Cleveland Clinic, minum kopi di pagi hari antara pukul 09.30 hingga 11 dianggap akan memperoleh manfaat kopi paling banyak, namun dengan syarat tidak meminumnya segera setelah bangun tidur.

Rekomendasi mengecap kopi ini dikuatkan dengan temuan studi baru yang diterbitkan dalam European Heart Journal pada 8 Januari 2025 lalu.

Baca Juga: Orasi Denny JA: Renungan dari Oxford University hingga Makam Karl Marx

Di dalam studi tersebut terungkap bahwa minum kopi di pagi hari memiliki risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular yang lebih rendah dibandingkan dengan peminum kopi sepanjang hari.

Minum di kala pagi juga berisiko lebih kecil untuk meninggal dunia karena sebab penyakit apa pun itu.

Namun sayang penelitian tersebut tidak memberikan penjelasan mengapa minum kopi di pagi hari dapat mengurangi risiko kematian yang disebabkan penyakit kardiovaskular.

Baca Juga: Kolaborasi dengan Keiichi Tsuchiya Hadirkan Ioniq 5 N DK Edition

Banyak jurnal mengatakan bahwa minum kopi pada waktu pagi hari dan tidak sesaat setelah bangun tidur karena dikaitkan dengan kadar kortisol yang dapat meningkatkan kewasapdaan dan fokus sebagaimana dilansir dari Healthline.