SPORTYABC.COM – Kopi siapa yang tidak kenal dengan minuman ini, selain dapat membuat tubuh lebih berenergi dan tidak ngantuk, kopi juga memiliki kandungan untuk menyehatkan sistem kardiovaskular.

Selain itu juga kopi dapat menurunkan setidaknya 40 persen risiko terkati masalah pada kardiovaskular anda.

Baca Juga: Inilah Waktu yang Tepat Minum Kopi untuk Dapatkan Manfaat Secara Maksimal

Sebagaimana dikutip dari Eating Well, sebuah studi menemukan bahwa rutin minum tiga cangkir kopi atau 200 – 300 miligram kafein terbukti mampu membuat jantung seseorang menjadi lebih sehat.

Namun perlu diingat masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk benar benar memastikan temuan tersebut. Walau begitu, kopi bisa menjadi pertimbangan untuk mereka yang ingin mendapatkan kesehatan teurtama pada sistem kardiovaskular, berikut ini alasan kenapa kopi dapat menurunkan risiko terkena serangan jantung.

Menurunkan tubuh tetap terhidrasi

Baca Juga: Inilah 100 Besar Kedai Kopi Terbaik Dunia, Indonesia Peringkat 78

Kopi umumnya dianggap dapat menyebabkan dehidrasi karena kafeinnya berisi diuretic yang berarti mendorong produksi urine.

Namun dalam beberapa jenis kopi efek diuretic dari kafein sifatnya rendah, namun mengonsumsi cairan lain tetap dianjurkan untuk menjaga kondisi tubuh tetap terhidrasi.

Namun tetap terhidrasi penting untuk kesehatan jantu, terhidrasi dengan baik tidak hanya mengurangi kerja keras jantung dalam memompa darah ke seluruh tubuh, namun juga dehidrasi dapat juga meningkatkan tekanan darah.

Baca Juga: Inilah Alasan Kenapa Minum Kopi Rutin Bisa Bikin Panjang Umur

Menurunkan peradangan

Kopi diketahui kaya akan antioksidan seperti asalm klorogenat dan asam kafeat yang terbukti membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

Seorang ahli diet Lisa Andrews, M. Ed, RD, LD mengatakan bahwa antioksidan dalam kopi juga mampu melindungi dari diabetes.

Baca Juga: GKI Camar Kota Bekasi Gelar Ibadah Rabu Abu

Menurunkan tekanan darah

Sebagian orang akan merasa jantung mereka berdebar lebih kencang usai minum kopi, hal ini terjadi karena kandungan kafeinnya.

Namun sebuah penelitian menunjukkan bahwa peningkatan debaran yang berlangsung singkat ini tidak selalu menyebabkan tekanan darah tinggi secara kronis, terutama pada orang yang rutin minum kopi.

Baca Juga: Sikap IKA Fisipol UKI Ketika Beraudiensi dengan Rektor dan Dekan

Dalam sebuah penelitian menemukan bahwa orang dewasa yang rutin menikmat tiga hingga empat cangkir kopi setiap hari memiliki tekanan darah yang lebih rendah dibanding mereka yang tidak minum kopi atau mereka yang mengonsumsi lebih dari 4 cangkir per hari,

Antioksidan dalam kopi diyakini dapat meningkatkan elastisitas pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah. ***