Olahraga
Mengenal Latihan HIIT yang Dapat Pengaruhi Kalori Tubuh
Ilustrasi (freepik)
Kita dapat membakar sekitar 198 hingga 294 pon kalori dalam waktu 30 menit.
Bersepeda Statis
Kalori yang terbakar dalam waktu 30 menit dengan sepeda statis: 210 hingga 311 pon.
Baca Juga: Resmi, Joko Widodo Teken PP Kesehatan, Rokok Dilarang Jual Eceran
Lari Sprint
Kalori yang terbakar per menit: 15 hingga 22 pon. Secara umum lari sprint merupakan olahraga yang paling banyak membakar kalori.
Namun yang terpenting dari kegiatan ini adaah konsultasikan dahulu dengan dokter dan pelatih kebugaraan anda apakah bisa dilakukan tanpa efek untuk kesehatan misalnya memiliki suatu penyakit tertentu yang membuat tidak bisa melakukan kegiatan ini
Baca Juga: Mengandung Nutrisi dan Vitamin, Inilah Manfaat Apel untuk Kesehatan
Penulis : Tias Atika Suri