SPORTYABC.COM –Berbagai pengobatan depresi dapat menjadi cara efektif untuk mengurangi gejala serta meningkatkan keterampilan mengatasi depresi, dan juga meningkatkan kesejahteraan. 

Secara tradisional, depresi  ditangani dengan mengobati penyebab biologis dan psikoterapi untuk faktor psikososial. Namun klasifikasi jenis  ini  tidak lagi digunakan. 

Untuk diketahui depresi adalah penyakit yang kompleks dan bukti kredibel dari ilmu saraf menunjukkan bahwa pengobatan dan psikoterapi menyebabkan perubahan serupa pada fungsi otak, sehingga keduanya dapat digolongkan sebagai pengobatan biologi.

Baca Juga: Inilah Menu Sehat dan Bergizi ala Warga Belanda

Oleh karena itu, pedoman saat ini semakin mendorong psikoterapi sebagai pilihan yang tepat, terlepas dari penyebab yang dirasakan, baik secara tunggal atau dalam kombinasi dengan antidepresan.

Jenis terapi apa yang biasa digunakan untuk mengobati depresi? Beberapa jenis terapi biasanya digunakan untuk mengobati depresi. Berikut  beberapa  yang paling terkenal : 

Terapi perilaku kognitif (CBT) 

Baca Juga: Inilah Makanan Khas Cirebon yang Paling Banyak Dicari

CBT untuk depresi adalah pendekatan berbasis bukti yang membantu mengidentifikasi dan mengubah pola pikir dan perilaku negatif.

Terapis CBT akan membantu mengeksplorasi hubungan antara pikiran, perasaan, dan tindakan, serta mempelajari cara menantang dan mengganti pikiran negatif dengan pikiran yang lebih seimbang.

Terapi Interpersonal (IPT)

Baca Juga: Inilah 5 Camilan Khas Kuningan yang Paling Banyak Digemari ketika Berkunjung

IPT dianggap sebagai terapi yang efektif untuk depresi, terutama jika depresi tersebut berasal dari masalah hubungan.