Antioksidan : Selain vitamin C dan E, kiwi juga mengandung antioksidan lain seperti polifenol yang membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit kronis.

Lutein dan Zeaxanthin : Kiwi juga mengandung lutein dan zeaxanthin, antioksidan yang penting untuk kesehatan mata dan membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar ultraviolet.

Selain kaya nutrisi buah Kiwi pun banyak manfaat bagi kesehatan antara lain yaitu : 

Baca Juga: ORASI DENNY JA: Dibatalkannya RUU Pilkada dan Pentingnya Kompetisi Politik

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh : Kandungan vitamin C yang tinggi menjadikan kiwi bagus untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari penyakit.

Menjaga kesehatan pencernaan : Serat dalam kiwi membantu mencegah sembelit dan meningkatkan kesehatan usus.

Mendukung kesehatan jantung : Kiwi dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko penggumpalan darah, dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), yang semuanya baik untuk kesehatan jantung.

Baca Juga: Mengandung Nutrisi dan Vitamin, Inilah Manfaat Apel untuk Kesehatan

Meningkatkan kualitas tidur : Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kiwi dapat membantu meningkatkan kualitas tidur karena kandungan antioksidan dan serotoninnya.

Menjaga kesehatan kulit : Antioksidan seperti vitamin C dan E yang terdapat pada buah kiwi membantu menjaga kulit tetap kencang, lembut dan sehat.

Kiwi dapat dimakan secara utuh dengan cara dipotong menjadi dua dan diambil dagingnya dengan sendok, atau dapat juga dikupas dan dipotong-potong untuk dicampur ke dalam salad buah, smoothies, atau sebagai topping makanan penutup.

Baca Juga: Manuel Kaisiepo dalam Diskusi SATUPENA: Jakob Oetama Tokoh yang Gigih Mendukung Pandangan Mochtar Lubis tentang Manusia

Kiwi merupakan buah serbaguna yang dapat dinikmati kapan saja, di mana saja, serta memberikan rasa yang menyegarkan dan manfaat kesehatan yang luar biasa. ***