Persik, Apel, Pir, dan Anggur Buah-buahan

Terutama buah persik, apel, pir, dan anggur, telah terbukti melindungi terhadap kanker payudara. 

Penelitian yang menganalisis data dari ratusan ribu wanita juga mengaitkan konsumsi apel  dengan penurunan risiko kanker payudara.

Baca Juga: Waduh, 1,6 Juta Orang Sakit Setiap Hari karena Konsumsi Makanan yang Tidak Aman

Ikan Berlemak

Ikan berlemak seperti salmon, sarden, dan makarel dikenal karena manfaat kesehatannya yang luar biasa. Lemak omega-3, selenium, dan antioksidan seperti astaxanthin dapat melindungi tubuh kita dari kanker.

Makanan Fermentasi

Baca Juga: Resmi, Joko Widodo Teken PP Kesehatan, Rokok Dilarang Jual Eceran

Makanan fermentasi seperti yogurt, kimchi, miso, dan asinan kubis mengandung probiotik dan nutrisi lain yang dapat melindungi dari kanker payudara.

Kacang

Kacang kaya akan serat makanan, vitamin, dan mineral. Secara khusus, dapat melindungi terhadap kanker payudara karena kandungan seratnya yang tinggi.

Baca Juga: PP Kesehatan: Aturan Mengenai ASI Eksklusif yang Perlu Diketahui

Herbal dan Rempah-Rempah